2011年10月14日

健康維持

 私の健康維持方法は2つだけである。
 ひとつはよく眠ること。普段の睡眠時間は7時間程度であり、しばしば6時間となる。ただし、週に一度は9時間程度ぐっすり眠ることにしている。
 今ひとつは歩くこと。エレベーターやエスカレーターに乗るのがめんどくさい。エスカレーターに乗っても立ち止まっていられない。いらいらしてくる。歩くのが健康にいいから歩くのではなく、気が短いから歩くだけのことであるが、それが結果として健康維持になっているようだ。(1220)
posted by 矢島正見 at 17:57| 我流雑筆